Zwangerschaps yoga
Een heerlijk moment speciaal voor jezelf en je kleintje! Zwangerschaps yoga brengt aandacht voor je lichaam en je zwangerschap, helpt je meer rust en energie op te bouwen, biedt diepe ontspanning en leert je ademtechnieken voor de weeën. We werken samen aan mentale en emotionele balans. Geniet van dit moment van welverdiende ontspanning.
De voordelen van zwangerschaps yoga
- Versterken en rekken van je spieren
- Stress verlagend
- Bewustwording van je lichaam, geest en ademhaling
- Basis voorbereiding voor je bevalling door ademhalingstechnieken en houdingen.
- Verbetert je slaap
- Kom in contact met andere zwangere vrouwen
Voor wie is zwangerschaps yoga geschikt?
Zwangerschaps yoga is geschikt voor aanstaande moeders in verschillende stadia van hun zwangerschap. Ben je op zoek naar rust, ontspanning en balans om je fysiek en mentaal voor te bereiden op de bevalling? Dan ben je van harte welkom. Je zwangerschap kan fysiek en emotioneel een flinke uitdaging zijn. Zwangerschaps yoga kan je helpen om stress te verminderen, de juiste ontspanning te vinden en je mentaal op te laden. Heb je vragen of twijfel je, dan nodig ik je met liefde uit voor een proefles en ervaar zelf of mijn yogales bij je past.
Benieuwd of het iets voor je is?
Na de geboorte van je kindje
En dan ben je mama, voor alle zwangere vrouwen kun je wel een leuke informatieve les vinden. Maar als moeder valt dat toch vaak tegen. Bij mij ben je daarom, wanneer jij daar aan toe bent, welkom om je toe te voegen aan de mama yoga.
Een les waarin je volledig de quality time hebt met jezelf. Je moet niks, je hoeft alleen maar te zijn in het moment
en daar aan toe te geven. Doormiddel van rustige houdingen, intuïtieve oefeningen en ontspanning mag je terug komen bij jezelf.
We sluiten af met een heerlijk warm theetje en er is ruimte voor jouw vragen over het ouderschap, je nieuwe lijf etc. Niets is te gek!
